Bhavana Ayur Yoga

Cómo Meditar con un Mala

Ham Sa! Hola a todos, como estan?

Una de las prácticas más importantes de Ayur Yoga Vital es la meditación.

No existe una única manera de meditar, además tenemos a nuestra disposición múltiples herramientas que podemos utilizar para hacer más fácil nuestra práctica meditativa. Una de ellas es el uso del Mala. El mala es un collar de cuentas, generalmente hecho de semillas o piedras (hay muchos tipos de Malas, la mayoría tienen 108 cuentas) al que utilizamos para repetir mantras. A la repetición del mantra con el uso de un Mala se lo conoce como Japa Mala.

El mantra a utilizar debe ser acorde al objetivo que te gustaría conseguir con tu práctica meditativa.

En esta imagen te doy algunos tips para ayudarte en tu práctica.

 

Kala Devi Natha

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