Elongacion de Isquiotibiales

Ham sa! Te presentamos una clase de Ayur Yoga Vital nueva en nuestro canal de youtube Bhavana Ayur Yoga!

Es una clase ideal para estirar la musculatura de la parte posterior de tus piernas (isquiotibiales), solo necesitas una soga o cinto o panñuelo largo.

Si caminas o corres, si estas mucho tiempo sentado o parado, si tenes dolores en tu espalda baja, esta practica es ideal para ti. No te llevara mucho tiempo y luego sentiras tus piernas bien estiradas, mas libres de movimiento.

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Si queres profundizar mas en las practicas de Ayur Yoga Vital dejame tu mensaje o comentario y te escribo!.