Category Archives: Plano bajo


Mente en Calma

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ham Sa!!! Bienvenidos nuevamente a nuestro amado esp

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Ham Sa!!! ¡Cómo están! ¡Quiero contarle

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Ayur Yoga Para Despertar

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ham Sa!!! Bienvenidos!!! ¡La Practica de hoy es para que despiertes con muc

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Trabajando la Zona Lumbar

Ham Sa! Bienvenidos! esta practica esta orientada a generar espacio entre las vertebras lumbares y tonificar la

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Caturpadasana (Mesa)

Como veras en la imagen, esta es la postura de la mesa.

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Descanso Reparador

Ham Sa! La shadana (practica) de hoy tiene como objetivo despejar la mente, relajar el cuer

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Shalabhasana-Saltamontes

Shalaba significa saltamontes. Armado: Acuéstate de cubito ventral sob

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ADHO MUKHA SVANASANA (CARPA)

Adho significa hacia abajo, Mukha significa cabeza o rostro y Svana significa perro. Esta es la postura del per

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GENDRASANA

La postura del Gato o Gendrasana con todas sus variantes son ideales para flexibilizar la colu

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Padha significa pie y Hasta significa Mano (Manos a los Pies). Leer mas

PRANATASANA (HOJA PLEGADA)

Pranatasana u Hoja Plegada. Esta postura mejora el Prana a través de la columna vertebral.

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UTTHITA GENDRASANA (GATO ESTIRADO)

Utthita significa ¨extendido o extender¨ y Gendra ¨gato¨. Armado: P

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