27 abril

Fortalecimiento Abdominal

Ham Sa!!! Bienvenidos nuevamente a nuestro amado espacio Bhavana Ayur Yoga.

Desde este lugar, en estos tiempos de cuarentena, quiero compartir con ustedes esta practica de Ayur Yoga Vital enfocada en tonificar el abdomen. Te recomiendo hacerla por la mañana ya que también es ideal para activar, despertar y llenar de Prana (energia vital) el cuerpo, subir las defensas y generar la actitud adecuada. Esta clase de ayur yoga vital esta basada en las enseñanzas de mi Maestro Sri Dev Hansa Nath a quien le agradezco profundamente sus enseñanzas.

Siempre escucha tu cuerpo, y realiza cada postura o movimiento en base a tus posibilidades, no te esfuerces de mas para no lastimarte.

Para una practica segura, siempre es mejor realizarla junto a un profesor de Ayur Yoga Vital.

Te deseo un bonito día y que tengas muy buena energía!

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