16 junio

Kriyas de Rodilla

Ham Sa! Te presento esta nueva clase de Ayur Yoga Vital dedicada a aflojar las tensiones acumuladas en las rodillas. Las Kriyas son movimientos de limpieza que nos ayudan a liberar la articulación con la que estamos trabajando de tensiones, de molestias y obstrucciones. Antes de abordar algún asana en donde tus rodillas estén expuestas te recomiendo hacer estos movimientos.

Siempre siente tu cuerpo, si hay algún dolor, es preferible que detengas y consultes con un profesor de Ayur Yoga Vital Terapéutico.

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